Que tal se preparar para o novo ano com mais energia e consciência corporal? Com a Temporada de Verão do Programa do CorpoMente você terá acesso a uma rotina variada de exercícios para promover bem-estar físico e mental.
De 26/12 a 2/2 teremos uma grade especial com mais de 10 práticas integrativas Corpo e Mente. Essa rotina variada de exercícios, com diferentes modalidades de Yoga, vai promover consciência corporal, relaxamento, te energizar, além de contribuir para o controle do estresse e ansiedade.
MOMENTO YIN YANG:
Prática corporal de intensidade baixa, originada na China, que busca restabelecer os movimentos naturais do corpo, prevenir e tratar as dores.
SUPERIOGA:
Método de fortalecimento físico e mental, com trabalho dos sistemas cardiovascular e neuromuscular.
SOUND HEALING:
Prática de relaxamento profundo a partir de vibrações sonoras de instrumentos específicos.
YOGA COM BLOCOS:
Prática vigorosa e criativa que trabalha força, mobilidade e integração corporal.
YOGA COM BOLA:
Inclui posturas e sequências dinâmicas com a bola suíça.
YOGA EM DUPLA:
Prática integrativa via conexão com outro corpo. Uma forma de dar suporte e aprofundar nas posturas.
YOGA E INVERTIDAS:
A aula inclui preparações seguras e a prática de posturas invertidas do yoga, como handstand, invertida sobre a cabeça, ombros ou antebraços.
YOGA KURUNTA:
Prática que utiliza cordas fixas e suspensas na parede por argolas, bem como o apoio da própria parede, e instrumentos na progressiva construção das posturas e desenvolvimento de consciência corporal.
YOGA E MANTRAS:
Prática breve de posturas seguida de prática meditativa com entoação de mantras.
YOGA PAIS E FILHOS:
Prática descontraída com posturas, exercícios de respiração e relaxamento, ensinadas de forma lúdica e divertida. Indicado para pais com crianças de 4 a 12 anos.
YOGA RESTAURATIVA:
Prática que utiliza acessórios (almofadas, mantas, blocos e cintos) para apoiar o corpo e facilitar a permanência nas posturas. Busca o relaxamento físico, mental e emocional.
Confira também as aulas regulares:
YOGA SUAVE:
Prática leve e gentil. Acessórios são utilizados para tornar as posturas mais acessíveis para praticantes acima de 65 anos ou com limitações.
YOGA BALANCE:
Prática equilibrada e intermediária: posturas, respiração, meditação e relaxamento.
YOGA FLOW:
Prática dinâmica e de intensidade maior que as anteriores (Suave e Balance). Os movimentos são associados à respiração a partir de um fluxo contínuo com as posturas corporais.
YOGA FLOW DANCE:
Prática que mescla yoga e dança. As aulas incluem aquecimento com yoga flow, coreografia com posturas e movimentos livres.
Mais informações: Recepção da Academia ou Central de Atendimento do Minas – 3516-1000
