Bernardo Actos e Lucas Bitencourt comentam desafios e aprendizados na recuperação de lesões

Ao reunir atletas da elite do esporte no Brasil, o Minas Tênis Clube consolidou-se como um dos principais pólos da ginástica artística nacional. É o caso de Lucas Bitencourt e Bernardo Actos, ginastas que têm no currículo convocações para a Seleção Brasileira, títulos nacionais e participações em campeonatos mundiais. Lucas já alcançou o topo da modalidade ao ser coroado o melhor atleta da ginástica artística do Brasil em 2019 e Bernardo traz a bagagem de quem já representou o país em Copas do Mundo. Unidos pela rotina intensa de treinamentos, os atletas compartilham o objetivo de colocar o Clube e o Brasil nos pódios das maiores competições do mundo.

Recentemente, além da rotina diária de treinos, os atletas compartilharam também momentos de muita dedicação durante um período para recuperação de importantes lesões. Enquanto Lucas passou por sua primeira cirurgia, após o rompimento completo do tendão do ombro, Bernardo fez três procedimentos cirúrgicos e uma intervenção após a rejeição de um parafuso utilizado em uma das operações. Juntos, eles destacaram o papel da Equipe Multidisciplinar e da Comissão Técnica do Minas em suas recuperações.

De volta a ativa, os atletas planejam os próximos desafios do ano e do Ciclo Olímpico rumo aos Jogos Olímpicos Los Angeles 2028. Confira a entrevista!

Lesões e cirurgias representam momentos delicados na carreira de qualquer atleta. Como foi lidar com esse processo e o período de recuperação?

Bernardo Actos – Minhas cirurgias aconteceram após muito tempo convivendo com dores crônicas no ombro direito e na coluna. Elas já impactavam diretamente e eu não estava conseguindo ter um ritmo regular de treinos. A cirurgia foi a última alternativa depois de tentarmos diferentes tratamentos. Então, operei logo após ser campeão sul-americano, em 2024, já pensando que seria necessário para minha saúde e também para sequência da carreira, especialmente no Ciclo Olímpico de Los Angeles 2028.

Lucas Bitencourt – No meu caso, eu já sentia uma dor no ombro, mas era algo controlado. Quando veio o diagnóstico do rompimento completo do tendão, foi muito difícil. Eu tinha treinado muito para o Campeonato Brasileiro, uma das competições mais importantes da temporada, e não consegui contribuir da forma que gostaria para o Minas. Foi um sentimento de tristeza, mas de muito ensinamento também.

Além da recuperação física, existe também o trabalho emocional para enfrentar esse período longe das competições. Como vocês lidaram com esse momento?

Bernardo Actos –  Um dos momentos mais difíceis foi quando descobrimos a rejeição ao parafuso utilizado em uma das cirurgias do ombro, o que exigiu um novo procedimento. O que me manteve motivado foi a paixão pelo esporte, os objetivos que ainda quero alcançar, minha família e minha fé. A psicologia do Clube também  me ajudou a entender que eu poderia passar por isso novamente, visto que eu já tive experiências com lesões. Foi essencial para manter minha cabeça boa.

Lucas Bitencourt – Como foi a minha primeira cirurgia, eu tinha muitas dúvidas e receios. Por isso, contar com profissionais experientes ao meu lado fez toda a diferença. A psicologia me mostrou que a recuperação exige resiliência e confiança no processo. Sem isso, eu não seria capaz de voltar 100%.

Como vocês definem a importância da Equipe Multidisciplinar do Minas durante o processo de reabilitação?

Bernardo Actos – A importância é gigantesca. Existe um acompanhamento completo. É um processo que começa no pré-cirúrgico e vai até mesmo depois que você já voltou aos treinos. Os médicos tiram todas as dúvidas e fazem ajustes fundamentais, a psicologia gere suas emoções, a parte nutricional é fundamental para manter o físico, mesmo parado, a preparação física e fisioterapia reabilitam sua melhor forma. Nada funcionaria sem todos esses pilares do Minas.

Lucas Bitencourt – Foi essencial. Desde o início, recebi muito suporte, principalmente de áreas como a fisioterapia. Eles me ajudaram na recuperação física e para que eu pudesse ter confiança em meus movimentos novamente. Ou seja, todos meus receios foram barrados. Hoje já estou próximo de atuar sem limitações e isso é resultado de todo esse trabalho.

Como foi o retorno aos treinos e às competições?

Bernardo Actos – Voltar a treinar e a competir sempre traz uma sensação muito especial. Estou no esporte desde os seis anos, então a ginástica é parte da minha vida. Depois de meses longe dos aparelhos, você relembra o quanto ama estar ali. A comissão técnica e os atletas são muito unidos, isso mantém uma chama acesa para você querer voltar logo. Todos no ginásio te motivam a buscar o lugar mais alto e isso faz você querer estar ali, sabendo que o esforço vai valer a pena.

Lucas Bitencourt – A comissão técnica foi primordial nesse processo. Como eu nunca tinha passado por uma cirurgia, precisava entender como voltar aos poucos, quais etapas seguir, quais exercícios seriam feitos e quais cuidados tomar. O apoio dos treinadores e dos profissionais do Clube fez toda a diferença para que esse retorno acontecesse de forma segura.

Depois de vivenciarem esse período, qual a importância dos cuidados preventivos?

Bernardo Actos – Temos um acompanhamento constante em todos os nossos passos. A estrutura que o Minas disponibiliza é uma joia rara que faz a gente monitorar e analisar a nossa situação facilmente. Faz toda a diferença para nós, atletas de esportes de alto rendimento.

Lucas Bitencourt – Os cuidados preventivos são muito importantes, eles que vão evitar futuras lesões. Treinamos muitas horas por dia e exigimos muito do corpo. Por isso, o trabalho alinhado junto à Equipe Multidisciplinar surge para garantir uma rotina de treinos mais saudável. Isso faz com que a gente possa se manter em alto nível.

Quais são as expectativas para os próximos desafios da temporada?

Bernardo Actos – O foco agora é o Campeonato Brasileiro, em agosto. A expectativa é retornar aos seis aparelhos. Quero voltar a competir naqueles que são meus pontos fortes, como a barra fixa e a paralela, e contribuir ao máximo com a equipe. Além disso, quero estar preparado para futuras convocações da Seleção Brasileira e representar muito bem o Minas e o Brasil.

Lucas Bitencourt – Meu objetivo é chegar ao Campeonato Brasileiro, em agosto, na melhor forma física e mental, além de voltar a competir nos seis aparelhos. Também, espero conquistar uma vaga nas próximas competições internacionais e ajudar o Minas a buscar mais títulos por equipes. Quero mostrar minha melhor ginástica.

Material esportivo: Nakal

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Os atletas da ginástica contam com o apoio do Comitê Brasileiro de Clubes (CBC). Os técnicos Ricardo Kimura (GA), Alexandro Rungue (GT) e Silton Furiati (GT), o preparador físico Leandro Souza e a fisioterapeuta Fernanda Viegas participam do Projeto MINAS TÊNIS CLUBE – RECURSOS HUMANOS CICLO 2025/2028, Termo de Execução nº 35/2024, parceria Minas e Comitê Brasileiro de Clubes e do Projeto Formação e Desenvolvimento de Atletas de Tênis e Ginástica Ano IV, nº 2024.08.0030, e Decreto nº 48753/23. Por meio deste mecanismo é possível que o apoio financeiro, feito por empresas, a projetos esportivos aprovados pela SEDESE, seja deduzido do saldo devedor mensal do Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Serviços, também conhecida como “ICMS Corrente”, alocando o recurso em forma de esportes para a população. Esse projeto é gratuito aos beneficiários.