Notícias

Educação

Gestão do estresse

Programa do Curso de Ioga tem formato on-line e começa dia 18/10

Administrar a correria do dia a dia, com as demandas do trabalho, de casa, da família, dos amigos e ainda dedicar tempo para você e para se manter informado é um desafio enorme, não é mesmo? A falta de equilíbrio na rotina gera ansiedade, exaustão e até um sentimento de culpa, certo? Mas... será que precisamos mesmo ter o controle de tudo? O bem-estar está de fato ligado à nossa plenitude em todas essas áreas da vida?

É pensando nisso que o Curso de Ioga vai lançar o novo Programa Gestão do Estresse, no formato on-line ao vivo, com início na próxima segunda-feira (18/10). Serão, ao todo, seis aulas às segundas-feiras, das 18h30 às 19h45, pelo Google Meet, ministradas pela instrutora Érika Fiorini. Também haverá a turma manhã, com a instrutora Flávia Belisário, a partir do dia 18 de novembro, às quintas-feiras, das 7h15 às 8h30.

As atividades visam desenvolver nos participantes capacidades e recursos para responder, de forma mais saudável, às situações estressantes. O conteúdo, fundamentado no Ioga e no Mindfulness, inclui os temas: respiração, atenção plena e meditação, consciência corporal e relaxamento, além de uma revisão e proposta de aplicação no dia a dia. Além das aulas, os alunos receberão um e-book, cinco áudios para a prática individual guiada e terão acesso a um grupo exclusivo no WhatsApp para esclarecimento de dúvidas.

O Programa custa R$ 210, divididos em duas vezes, sem acréscimo. E as matrículas devem ser feitas na Área do Associado (ACESSE AQUI) ou no aplicativo do Minas (modalidade CORPOMENTE), disponível em iOS (VEJA AQUI) e Android (BAIXE AQUI). Também é possível inscrever-se enviando um e-mail para recepcao.academia1@minastc.com.br, com seu nome completo e a turma escolhida.

Que tal participar do nosso Programa Gestão do Estresse? Matricule-se já!

 

Serviço:

Programa Gestão do Estresse On-line ao vivo

Turma Noite - Instrutora Érika Fiorino
Segundas-feiras, das 18h30 às 19h45, pelo Google Meet
Data de início: 18 de outubro

Turma Manhã - Instrutora Flávia Belisário
Quintas-feiras, das 7h15 às 8h30, pelo Google Meet
Data de início: 18 de novembro

 

Valor: R$ 210,00, divididos em duas vezes sem acréscimo
Matrículas: Área do Associado, APP do Minas ou pelo e-mail recepcao.academia1@minastc.com.br

 

Siga as redes sociais oficiais da Educação do Minas:

Instagram: @mtceducacao
Facebook: /mtceducacao


Esse site armazena dados (como cookies), o que permite que determinadas funcionalidades (como análises e personalização) funcionem apropriadamente. Clique aqui e saiba mais!