Durante o mês de maio, o programa CorpoMente da Academia do Minas promove o “Maio da Meditação” com aulas voltadas para esta técnica. No dia 4/5, no Salão de Festas do CF 6, no Minas I, os minastenistas puderam participar da primeira aula especial.
A prática da meditação oferece uma série de benefícios que vão além do físico, alcançando também o bem-estar mental e emocional.Por meio do equilíbrio entre posturas, respiração e foco da mente, é possível reduzir o estresse, aumentar a flexibilidade e fortalecer os músculos.
Acesse o app da Academia do Minas para mais informações sobre dias e horários das próximas aulas.
Confira os registros do evento.
Fotos: Hedgard Moraes/MTC
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