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Programa PCR

Conheça o Programa Pilates Cardiorrespiratório

Sabe aqueles efeitos danosos do sedentarismo, como a fraqueza muscular e a perda do condicionamento físico? É pensando nisso que o Curso de Pilates está com inscrições abertas para o Programa PCR - Pilates Cardiorrespiratório, uma combinação de exercícios físicos personalizados com monitorização constante, que reúne o método Pilates e o treinamento aeróbico. 

O programa tem duração recomendada de, no mínimo, três meses, com vagas limitadas, e será realizado em grupos de, no máximo, quatro associados por profissional, com aulas de 55 minutos. O associado terá a opção de participar duas vezes na semana, pagando o valor de R$ 454,03 ao mês. O plano possui duração recomendada de, no mínimo, 3 meses e inclui avaliação fisioterapêutica cardiorrespiratória, reavaliações periódicas e monitoramento constante. Caso o associado queira fazer uma avaliação avulsa, a mesma custa R$ 150,64.

Confira, na tabela abaixo, os horários para as turmas:

Segunda e quarta: 7h, 8h, 9h, 10h, 11h, 17h, 18h, 19h

Terça e quinta: 7h, 8h, 9h, 10h, 11h, 17h, 18h

As matrículas devem ser feitas na Área do Associado (VEJA AQUI) ou no aplicativo do Minas, disponível em iOS (ACESSE AQUI) e Android (BAIXE AQUI). Também é possível inscrever-se presencialmente na recepção da Academia e nas Centrais de Atendimento do Clube.

As atividades do programa visam à redução dos fatores de risco associados ao sedentarismo, minimizando os riscos de doenças cardiovasculares; à promoção da melhora do condicionamento físico, que é um importante fator para a melhoria do bem-estar e qualidade de vida; e à melhoria no desempenho físico e nas atividades diárias.

Para quem busca o aprimoramento do condicionamento físico de forma segura e eficaz ou queira iniciar um programa de exercícios físicos após algum período de inatividade, o Programa PCR – Pilates Cardiorrespiratório é para você!

 

Serviço:

Programa Cardiorrespiratório

Inscrições abertas (duração de 3 meses). 

 

Faixa etária: a partir de 13 anos

Local: Academia do Minas I

Horário: 

Segunda e quarta: 7h, 8h, 9h, 10h, 11h, 17h, 18h, 19h.

Terça e quinta: 7h, 8h, 9h, 10h, 11h, 17h, 18h.

Valor: R$ 454,03 ao mês

Matrículas: Área do Associado, APP do Minas, presencialmente na recepção da Academia ou nas Centrais de Atendimento do Clube.

 

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