Que tal aprender a lidar com o estresse do dia a dia de forma mais equilibrada e saudável? O Programa Gestão do Estresse é um curso de 6 aulas que oferece ferramentas para você desenvolver mais consciência e controle emocional diante das adversidades.
Baseado em Yoga e Mindfulness, o programa aborda temas como:
✔ Respiração
✔ Atenção plena e meditação
✔ Consciência corporal
✔ Relaxamento
✔ Aplicação das técnicas no cotidiano
Além das aulas presenciais, os participantes terão acesso a um e-book e áudios guiados para prática individual, além de integrar um grupo exclusivo no WhatsApp para trocas e esclarecimento de dúvidas ao longo do programa.
🟢 Investimento: R$ 350 (parcelado em 2x sem juros)
✅ Sem taxa de matrícula
⚠ Vagas limitadas!
📍 Minas I
6 semanas às segundas-feiras
📅 Início: 25/08
⏰ Horário: 9h20 às 10h35
📍 Local: Sala Yoga Minas 1
🎯 Matrículas abertas!
📞 Mais informações: Atendimento de Cursos e Academia – (31) 3516-1000- opção 2
