O Programa Gestão do Estresse busca desenvolver nos participantes capacidades e recursos para responder, de forma mais saudável, às situações estressantes. O conteúdo, fundamentado no Yoga e Mindfulness, inclui os temas: respiração, atenção plena e meditação, consciência corporal e relaxamento, além da proposta de aplicação das técnicas no dia a dia.
O aluno receberá 1 e-book, áudios para a prática individual guiada e poderá participar de grupo de WhatsApp para trocas e dúvidas durante o período de duração do programa.
As vagas são limitadas!
Preço: R$ 310, em duas vezes sem acréscimo
Não há taxa de matrícula.
Minas I
6 segundas-feiras
Horário: 9h30 às 10h45
Local: Sala Yoga Minas I
Data de início: 26/8
Matrículas abertas. Abertura de turmas sujeita ao número de matrículas.
Mais informações: (31) 3516-1000 (opção 2: Academia e Cursos)
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