O programa Gestão do Estresse é composto de seis aulas que buscam desenvolver nos participantes capacidades e recursos para responder de forma mais saudável às situações estressantes do dia a dia. 

O conteúdo, fundamentado no Yoga e Mindfulness, inclui os temas: Respiração, Atenção Plena e Meditação, Consciência Corporal e Relaxamento.

O aluno receberá e-book, áudios para prática individual guiada e poderá participar de grupo de WhatsApp para trocas e dúvidas durante o período de duração do programa.

Preço: R$ 310 (divididos em 2 vezes sem acréscimo)

Turma Manhã  

Instrutora Érika Fiorini

Às segundas-feiras – 6 aulas

Horário: 9h30 às 10h45

Local: Sala de Yoga Minas 1

Data de início: 25 de março

Datas das aulas: 25 de março / 1, 8, 15, 22 e 29 de abril

Turma Noite 

Instrutora Flávia Belisário

Às quartas-feiras – 6 aulas

Horário: 18h30 às 19h45

Local: Sala Multimeios 1 – CF 5 Minas 1

Data de início: 27 de março

Datas das aulas: 27 de março / 3, 10, 17 e 24 de abril / 8 de maio

Faça sua matrícula e garanta presença pois as vagas são limitadas! 

Abertura de turmas sujeita ao número de matrículas.

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