FAQ – Curso de Natação para Águas Abertas

Objetivos e Estrutura do Curso

1. Quais são os objetivos e expectativas com o  Curso?

• O Curso de Natação para Águas Abertas visa desenvolver habilidades técnicas, físicas e mentais para nadar em ambientes naturais de forma segura e eficaz. As expectativas incluem melhorar a técnica de nado, aumentar a resistência física e mental, desenvolver habilidades de orientação e navegação e promover uma conexão mais profunda com o ambiente, proporcionando maior segurança e autoconfiança em águas abertas.

1. Como é estruturado o Curso de Natação para Águas Abertas no Minas Tênis Náutico Clube?

• O Curso oferece suporte completo ao nadador, o que abrange todos os aspectos necessários para um desempenho otimizado em águas abertas. O programa de treinamento foi desenvolvido por uma equipe de especialistas, incluindo um instrutor de natação, um instrutor de musculação, um avaliador físico e um fisioterapeuta.
• Benefícios incluídos:
• Avaliação fisioterápica: uma avaliação na matrícula.
• Avaliação física: uma avaliação a cada 3 meses.
• Planilhas de natação: quatro planilhas por mês.
• Ficha de musculação específica para nadadores: uma ficha a cada 2 meses.
• Participação em provas: realizada com a equipe de Triatlo do Minas, sendo que as inscrições são por conta do aluno.
• Treinos na piscina: acompanhamento técnico do coach e fornecimento de planilhas individualizadas e personalizadas.
• Treinos na lagoa:  uma vez por mês aos sábados, das 7h às 10h, em parceria com a equipe de Triatlo do Minas, conforme cronograma anual.

Requisitos e Condicionamento

1. Como faço para participar  do Curso de Natação para Águas Abertas?

• Matricular-se na Central de Atendimento e apresentar um atestado médico que habilite a prática de atividades físicas. É necessário dominar a técnica do nado crawl. Nos treinos na lagoa, é obrigatório usar roupa de neoprene e bóias de segurança.

• Não, um dos principais objetivos do curso é justamente condicionar o aluno, preparando-o para os desafios das águas abertas.

Faixa Etária e Preços

1. Qual a faixa etária para participar do Curso de Natação para Águas Abertas?

• A idade mínima permitida é de  18 anos e a máxima é 79 anos.

• Matrícula: R$ 202,18
• Mensalidade: R$ 349,00

Inscrições e Vagas

1. Quantas vagas estão disponíveis?

• Inicialmente, são 10 vagas disponíveis, com até 3 alunos por raia.

• As inscrições podem ser feitas na Central de Atendimento, pelo APP ou pelo site na Área do Associado.

Horários e Dias das Aulas

1. Quais são os horários e dias das aulas?

• Terças e quintas: das 12h às 12h50.

• Sábados: das 7h às 10h (1x por mês, de acordo com o calendário de treinos do Triatlo do MTC).

Avaliações

1. Quantas avaliações físicas estão incluídas?

• Uma avaliação a cada 3 meses.

• Uma avaliação fisioterápica na matrícula.

Acesso à Musculação

1. Ao adquirir o curso, tenho livre acesso à musculação?

• Sim, você pode frequentar livremente nos horários regulares de funcionamento do salão de musculação.

Comunicação com o Coach

1. Como funciona o “Fale com o Coach”?

• Funciona às terças e quintas, das 13h às 13h30, pessoalmente, por e-mail ou pelo app do curso (Training Peaks).

Cancelamento e Reembolso

1. Qual a política de cancelamento ou reembolso?

• O cancelamento da matrícula deve ser solicitado pelo associado. A mensalidade será cobrada proporcionalmente à data de matrícula até o pedido de cancelamento. Para mais detalhes, consulte a Central de Atendimento ou o site do Minas.

• Sim, será necessário entrar na fila, caso não haja vaga disponível no momento. 

Equipamentos Necessários

1. Quais equipamentos são necessários para frequentar as aulas?

•  É obrigatório o uso de touca e óculos de natação. Nos treinos na lagoa, é obrigatório o uso de roupa de neoprene e bóias de segurança.

Avaliação do Progresso

1. Como o progresso do aluno é avaliado?

• O progresso é monitorado por meio de avaliações físicas e testes específicos de Natação, que permitem a melhor adaptação da estratégia de treinamento para melhorar a performance.

Feriados e Aulas

1. Em caso de um feriado em dia de aula, há reposição?

• Não haverá reposição das aulas. No entanto, os alunos podem utilizar a musculação ou piscinas nos horários previstos em feriados.

Responsáveis pelos Treinos e Avaliações

1. Quem são os responsáveis pelos treinos, avaliações e orientações?

• Os treinos de musculação são conduzidos pelos instrutores de musculação. As avaliações físicas são realizadas pelos profissionais de educação física, e a avaliação fisioterápica é realizada pelo fisioterapeuta. As planilhas de natação são desenvolvidas pelo instrutor de natação.

Entrega dos Treinos

1. Como os trienos são entregues aos alunos?

• Os treinos são prescritos e enviados por meio do aplicativo Training Peaks. As planilhas de natação são individualizadas, personalizadas e disponibilizadas semanalmente de acordo com o objetivo de cada praticante.

Orientação Externa

1. Posso usar a orientação de outro local/consultoria?

• Sim, contudo, mesmo que você tenha conhecimento prévio ou já tenha seu treinamento prescrito por profissionais externos, é importante estar aberto a diferentes perspectivas e abordagens. Isso poderá enriquecer ainda mais a sua experiência de treinamento conosco.

Horários da Musculação

1. Há restrições de horários para uso do salão de musculação?

• Não há restrições de horários para a musculação. Os alunos podem treinar conforme sua conveniência, respeitando os horários de funcionamento.

Auxílio em Caso de Lesões

1. Existe suporte específico em caso de lesão?

• Em caso de lesões, recomendamos uma nova avaliação fisioterápica para determinar o melhor tratamento. Essa avaliação é cobrada separadamente.

Combinação com Outros Cursos

Preços

1. Preços dos cursos:

• Curso de Natação para Águas Abertas (Aval. Fisioterápica + Aval. Física + Preparação Física na Musculação + Planilhas do esporte):
• Matrícula: R$ 202,18
• Mensalidade: R$ 349,00

• Sim, temos o desconto família.
• 3 Matrículas Ativas por Cota: 5% de desconto em cada Curso.
• 4 Matrículas Ativas por Cota: 10% de desconto em cada Curso.
• 5 Matrículas Ativas por Cota: 20% de desconto em cada Curso.
• 6 ou mais Matrículas Ativas por Cota: 30% de desconto em cada Curso.

Regras Importantes

1. Regras Importantes a serem lembradas:

• Descontos não cumulativos: os descontos não podem ser acumulados com outras promoções ou demais descontos concedidos.
• Cálculo do desconto: o percentual de desconto é calculado com base no número de cursos ativos na sua cota no momento do faturamento das mensalidades.
• Descontos para matrículas ao longo do mês: Se você fizer novas matrículas no meio do mês, o desconto será calculado com base no número de cursos ativos no momento do faturamento do mês seguinte.
• Cancelamento de curso: em caso de cancelamento de curso após o faturamento do boleto, a devolução será proporcional ao valor pago no boleto anterior.

Atualização de Treinos

1. Posso atualizar a ficha de musculação de forma online enquanto estiver viajando?

• Não, para a prescrição da ficha de musculação é necessário estar presente.

• A planilha de natação pode ser atualizada mesmo durante as viagens, sem a necessidade de estar presente.

• Sim, contudo, o valor é o mesmo do curso completo, R$202,18 a matrícula e R$349 a mensalidade.