Dia 4 de dezembro, sábado, será o dia de vestir uma roupa confortável, pegar o colchonete e se preparar para aprender e praticar os fundamentos do Vinyasa Flow, no Workshop Fundamentos do Ioga Flow. O encontro será na Sala de Ioga do Minas I, das 10h às 12h30! O ingresso você encontra na recepção da Academia, pelo valor de R$ 70.
A prática do Vinyasa Flow traz o alinhamento a partir de sequências de posturas fundamentais e suas transições (Vinyasa), que compõem as aulas de Ioga Flow. Será uma única aula, um momento de muita energia destinado aos sócios entre 13 e 75 anos.
Benefícios
Para promover o bem-estar dos minastenistas com os fundamentos do Ioga Flow, os alunos que participarem da aula vão aprender a transitar de uma postura para outra, em sequências conectadas à respiração, que vão conduzir a todos ao estado mental de equilíbrio e fluidez.
E não é só isso, confira outros benefícios associados à prática:
- Diminui a ansiedade: faz com que o praticante se concentre no presente, desocupando a mente de problemas do futuro.
- Reduz o estresse: proporciona equilíbrio emocional, sensação de paz interior, bem-estar e equilíbrio da mente para as situações do dia a dia.
- Aumenta a concentração e o foco: a prática reflete diretamente no âmbito mental e emocional.
A realização do workshop está sujeita ao número de inscrições, e as vagas são limitadas. Mas com todos os benefícios que a prática oferece, os minastenistas não vão querer ficar de fora!
Atenção: curso não indicado para pessoas com lesões musculoesqueléticas (especialmente punhos, cotovelos, ombros e coluna), hipertensos sem controle médico, pessoas com labirintite e gestantes.
Serviço:
Workshop Fundamentos do Ioga Flow
Faixa etária: 13 a 75 anos
Data: 4/12 (sábado)
Local: Sala de Ioga do Minas I
Horário: das 10h às 12h30
Ingresso: R$ 70, à venda na Recepção da Academia
Informações: 3516-1000 (opção 2 – Academia e Cursos)
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