Releitura do treinamento funcional que desenvolve mobilidade, estabilidade, resistência e força, conectando exercícios às atividades do dia a dia, lazer, trabalho e locomoção.

Aula de hidroginástica para a terceira idade, com foco no condicionamento cardiovascular e neuromuscular, promovendo bem-estar e qualidade de vida.

Aula voltada para força, resistência, flexibilidade e consciência corporal, que reduz o estresse e melhora a forma física e mental de cada aluno.

Por meio de pesos livres, desenvolve todos os grupos musculares. Aumenta a resistência muscular com exercícios guiados pelo ritmo da música. Serve de base para outras atividades físicas do condicionamento, além de melhorar a postura e a qualidade de vida.

Aula com foco na qualidade de execução dos movimentos, proporcionando ganho de força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

Aula que utiliza diversos tipos de música, em estilos variados, para desenvolver ritmo, coordenação motora e condicionamento aeróbico, sempre de maneira divertida e em um ambiente que proporciona grande socialização.

Muito mais que pedalar: treino com intensidade, emoção e tecnologia, simulando percursos, criando desafios e otimizando resultados físicos.