Musculação

Definição

Propicia a aquisição e a manutenção do condicionamento físico de forma segura. O acompanhamento da equipe de profissionais do Clube garante o desenvolvimento na prática da musculação dentro das bases do treinamento dos objetivos do associado sem danos ao corpo. A musculação pode ser praticada no Minas I, Minas II e Minas Náutico.

Etapas

  • Condicionamento cardiopulmonar: oferece o aumento e/ou manutenção do VO2 (capacidade respiratória) em níveis ótimos, de acordo com a idade do indivíduo, utilizando os seguintes equipamentos: esteira, bicicleta ergométrica, cross trainer e step.
  • Condicionamento neuromuscular: proporciona o desenvolvimento muscular, alcançando níveis de discreta a moderada hipertrofia com a utilização de aparelhos, halteres, barras e anilhas.

Informações Gerais

As turmas possuem número limitado de alunos. Para saber sobre vagas disponíveis, procure as Centrais de Atendimento.

Faixa etária

  • De 15 a 75 anos. (Fora desta faixa etária a liberação ocorrerá ou não após entrevista com o coordenador do setor).

Telefones

Minas I -(31) 3516-1000
Minas II - (31) 3516-2000
Minas Country - (31) 3517-3050

Formas de Cobrança

  • A mensalidade do curso será cobrada em boleta única, junto ao condomínio do Clube.
  • As despesas de cursos são devidas a partir da data de matrícula até a data de solicitação do cancelamento, que deverá ser feita nas Centrais de Atendimento, pessoalmente pelo associado, via fax (3516-1110) ou via e-mail.

Avaliação

Idade Exame Renovação
Homens até 40 anos Mulheres até 45 anos R$ 43,10 R$ 58,20
Homens acima de 41 anos Mulheres acima de 46 anos R$ 50,20 R$ 72,40

Preços

Modalidade Mensalidade Matrícula
Musculação (2x por semana) R$ 134,31 R$ 94,02
Musculação (3x por semana) R$ 160,95 R$ 112,67
Musculação (5x por semana) PACOTE
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